ACCOMPAGNEMENT individuel
Les séances individuelles sont des moments privilégiés pour prendre le temps de vous écouter et de vous reconnecter à vous-même. Je vous accueille dans un espace de respect et de bienveillance, afin que vous puissiez entrer pleinement en contact avec vous-même. Toutes les séances sont entièrement personnalisées pour vous accompagner au mieux selon votre objectif.
Lors de notre première rencontre nous échangeons afin que je puisse vous proposer un protocole de travail que nous co-construisons et adaptons selon vos besoins et capacités.
La sophrologie est une gymnastique de l'esprit qui lorsqu'elle est pratiquée régulièrement permet d'intégrer de nombreux bénéfices dans votre quotidien. Ainsi, les séances sont idéalement espacées d'une à deux semaines et vous avez la possibilité d'enregistrer les séances pour les refaire à la maison.
ACCOMPAGNEMENT DE GROUPE
Les séances de groupe s'organisent en module autour d'un thème prédéfini. L'articulation des séances est pensée pour aborder la thématique de manière fluide et progressive.
La présence du groupe permet d'élargir les horizons de notre conscience notamment grâce aux partages qui se déroulent avant et après l'exercice. Ces moments d'échanges sont des moments d'accueil où chaque participant.e est invité.e à partager son vécu. La séance est un espace bienveillant et confidentiel afin que chacun et chacune puisse se reconnecter pleinement à soi et au monde qui nous entoure.
Si les séances peuvent être réalisées indépendamment les unes des autres, il est recommandé de suivre le module dans son intégralité pour intégrer au mieux tous les bénéfices de la pratique dans son quotidien.
ACCOMPAGNEMENT en ENTREPRISE
La sophrologie en entreprise peut se réaliser individuellement ou en groupe. Elle s'insère dans une démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail, de prévention de risques psychosociaux et d'accompagnement à l'évolution des compétences.
En proposant des outils qui peuvent être utilisés dans le quotidien, elle permet à chacun et chacune de se détendre rapidement, de mieux gérer ses émotions et son stress, d'améliorer sa communication et sa concentration. Autant d'éléments qui permettent d'améliorer la cohésion des équipes et leur productivité.
Investir dans la santé mentale et physique de ses collaborateurs, c'est favoriser un environnement de travail sain et ainsi augmenter la satisfaction et l'engagement de ses salariés.